Konsèy sou gwo chalè ki soti nan Xlong Seal

Jul 24, 2023

Avèk arive Gwo Chalè, tan ki pi cho nan ane a te rive. Kòm mèki ki nan tèmomèt la ap monte, li enpòtan pou w pran prekosyon siplemantè pou w rete an sekirite, an sante ak konfòtab pandan tan sa a. Nan pòs blog sa a, nou pral pataje kèk konsèy pou ede w bat chalè a ak pwofite ete w la.

 

Premye ak premye, rete idrate enpòtan lè tanperati a monte. Asire w ou bwè anpil dlo pandan tout jounen an, epi evite dezidratasyon bwason tankou alkòl ak kafeyin. Si w ap planifye pou pase tan deyò, pote yon boutèy dlo ki kapab itilize ankò epi ranpli li souvan.

 

Apre sa, abiye pou move tan an. Rad ki lach, ki lejè ki fèt ak twal rèspirant tankou koton oswa twal fin blan ka ede w rete fre. Evite koulè nwa ki absòbe chalè, epi mete yon chapo pou lonbraj figi ou ak pwoteje po ou kont solèy la.

 

Yon lòt kle pou rete fre se chèche espas ki gen èkondisyone chak fwa sa posib. Bilding piblik tankou bibliyotèk ak mize souvan ofri anviwònman fre, konfòtab, ak anpil sant komèsyal ak sant komèsyal yo gen èkondisyone tou.

 

Si ou pa gen aksè a èkondisyone lakay ou, gen lòt fason pou kenbe espas k ap viv ou fre. Kenbe fenèt yo ak rido fèmen pandan pati ki pi cho nan jounen an pou bloke reyon solèy la. Sèvi ak fanatik yo sikile lè epi kreye yon briz. Epi si sa posib, pwofite tanperati ki pi fre nan mitan lannwit lè w louvri fenèt oswa lè w itilize yon inite èkondisyone fenèt.

 

Finalman, si w ap planifye fè egzèsis oswa pase tan deyò, li enpòtan pou pran prekosyon siplemantè pandan chalè a nan jounen an. Pwograme aktivite deyò pou bonè maten oswa aswè lè tanperati a pi fre. Mete krèm pwotèj kont solèy pou pwoteje po ou kont reyon danjere solèy la, epi pran poz pou refwadi epi idrat.

 

Avèk konsèy sa yo nan tèt ou, ou ka rete an sekirite, an sante, ak konfòtab pandan peryòd ki pi cho nan ane a. Se konsa, pwan boutèy dlo ou, mete chapo solèy sou ou, epi prepare w pou jwi tout sa ete a gen pou ofri!